Zona van komfora
Ko zna zna, ko ne zna – dva
Ko zna zna Kako da vam to kažem? Niko ne zna sve o svemu. Niko ne zna ni sve o jednoj stvari, jer se menjaju okolnosti, dolaze nova istraživanja i njihovi rezultati… Ima par pokazatelja da za nešto možete da tvrdite da znate pouzdano i da stanete iza tog svog stava. Umerenost je uvek zdrava. →
Keto mus od čokolade
Keto dozvoljava masnjikave kremaste poslastice Ja volim koh, pitu sa jabukama, vanilice, kolač u koji su upale višnje, tulumbe, krofne i tako te „više hleba, manje krema“ poslastice, ali da se ne lažemo, više volim krem bez ikakvog „hleba“. Od čokoladne torte sa brdom čokoladnog fila, jedino više volim taj fil bez kora. Zato stalno →
Low carb NY Čizkejk by Višnja sa crticom
NY Čizkejk NY Čizkejk nije druga od dve verzije torte sa sirom. Čizkejk zapravo postoji u nekom obliku, u manje više svakoj kuhinji sveta. Negde nije u obliku torte, negde recept sadrži voće, a negde ne, jedan se ne peče, a drugi da. Kod nas je ipak, najpopularniji onaj nepečeni, sa gotovo neizbežnim mlevenim keksom →
Svako ima pravo da se kreće i da bude kreten
Pravo na izbor Ne dozvolite da vas neko mlade i naivne, zaljubljene i lude, zbunjene i očajne, u potrebi za pomoći ili kojoj god sličnoj situaciji gde manjka samopouzdanja i razuma, uveri kako nemate izbora ili još gore, kako na izbor nemate pravo. Svaka odluka ima bar dva puta. Nijedan nije pogrešan, ali je samo →
Premier Le Chia
Chia li si, chia Ne postoji bogznakako zanimljiva priča o tome kako je došlo do ideje za ovaj sesi dezert u tegli. Znala sam samo šta otprilike imam u: a) frižideru b) zamrzivaču c) elementu sa začinima d) svuda tuda. Mogu slobodno da kažem da je inspiracija dolazila sloj po sloj. Imala sam viziju o →
Dan peti-kolač u tiganju (na dijeti), nemoguće?
Nemoguće Nije nemoguće jesti slatkiše na dijeti. Eto, rekla sam. Već smo to apsolvirali i ne bih da dužim sa ubeđivanjem. Ono što je važno jeste da se uvek setiš one izreke za zlatnu sredinu. Na ozbiljnim, medicinskim ili takmičarskim dijetama, naravno da ćeš jesti ono što kaže lekar ili trener. U svim ostalim okolnostima, →
Dan četvrti – šta ako baš nikako, jer keto
Keto dijeta Ukoliko se krećeš po teretanama u kojima ima vežbača koji su odmakli malo dalje od rekreativnog nivoa, znaš. Ukoliko se poznajemo lično, takođe, znaš. Da, ja sam bar jednom godišnje na ovakvom režimu ishrane. Ukoliko ne znaš, biću kratka. Ketogena (skraćeno i popularno ¨keto¨) dijeta je režim ishrane u kome se nivo unosa →
Dan treći – klin se klinom izbija, zar ne?
Klin čorba Svaka društvena grupa, svaki mali svet, ima neku svoju terminologiju. Iza vrata vežbaonica, u čudnovatom svetu →
Dan drugi – a šta ćemo sa slatkišima?
Od kraja Želim da izgubim par kilograma do svadbe/Nove godine/mora. Neću jesti posle šest popodne. Ne, neću jesti →
U inat zimi, uprkos njemu
Svaki put kad pročitam „ne čekajte ponedeljak ili prvi u mesecu da počnete sa vežbanjem/dijetom“ ja se naježim od pete do glave. Kako sam blago poremećena u tom smislu, pustite me na miru sa tim „kreni odmah, sad, ne čekaj ono ili ovo“. Mom lagano opsesivno – kompulsivnom stanju uma odgovara da počinje stvari na →